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四个月宝宝辅食食谱大全

  四个月宝宝肠胃还过于娇弱,暂时不宜食用任何辅食,一般从宝宝6个月开始,妈妈就可以给宝宝添加辅食了。半岁宝宝开始添加辅食,但是很多妈妈们觉得太快了,一下子都还没准备好。对于添加辅食,从宝宝一出生,妈妈就应该着手该事情,因为六个月是很快过去的,如果你毫无准备,那可不行哦。那么辅食添加初期的宝宝辅食食谱是怎样的呢?

  辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

  上午6时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许;

  下午14时母乳喂养10~15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;

  夜间22时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升。

  制作方法:香蕉去皮切成小块,和奶粉一起放入果汁机内,加适量水,搅拌30~40秒。倒出,装杯即可。

  食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法:青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

  食材:苹果适量、红薯适量、水适量。做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

  随着宝宝的成长,他对食物的欲望会越来越大。然而,你也渴望有更多的菜式满足宝宝的需要。但是不是所有的食物对宝宝都是安全的。宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。六个月宝宝刚开始添加辅食,肯定是很多东西都需要时间去适应的,所以我们要慢慢来。

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